Er du en af dem som overvejer at begynde på at løbe, men også en som har brug for lidt motivation med på vejen? Der findes mange træningsprogrammer på nettet som kan hjælpe dig i gang. Start derfor med at finde et løbetræning program eller find en løbe guide der kan give dig en god start med løbesporten. Som en løbetræning nybegynder er det vigtigt at starte lige så stille og gradvist finde dit tempo. Løb først 2 km og se hvordan din krop reagerer og løb efterhånden 5 km, 8 km eller hvad end du føler dig tryg ved. 

Når først du er kommet ordentlig i gang med at løbe, vil du garanteret hurtigt se en udvikling alt efter hvor meget du løber. Der skal ikke meget mere til end et par løbeture om ugen til lige så stille at øge din distance eller hastighed og du vil derfor hurtigt opleve at blive belønnet for din indsats. Er du ikke så meget ude efter fysiske resultater, vil du stadig kunne mærke en udvikling og dine løbetur vil med sikkerhed øge velværet i din hverdag. Løb gavner i høj grad nemlig også din mentale sundhed, og vil give dig mere overskud og motivation til hverdagens stress og jag.